Inilah 7 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh

Daun bidara atau Zizyphus mauritania merupakan semak pohon berukuran kecil yang memiliki banyak manfaat, terutama pada buahnya yang sering digunakan dalam pengobatan.

Meskipun demikian, banyak orang belum menyadari sepenuhnya manfaat dari daun bidara ini. Tanaman ini memiliki potensi besar dalam mengatasi berbagai kondisi kesehatan, sehingga mari kita telusuri manfaat daun bidara di bawah ini!

Beberapa kandungan penting dalam daun bidara meliputi flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.

Sifat antibakteri dan antioksidan yang dimiliki tanaman herbal ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Daun bidara terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol tubuh. Serat larut dalam air yang terdapat dalam tanaman ini membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang tidak sehat.

Merebus daun bidara dan mengonsumsinya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengikatnya ke sistem pencernaan, sehingga mencegah kadar kolesterol mencapai 200 mg/dl.

2. Mengatasi Insomnia

Bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur, daun bidara dapat menjadi solusi. Kandungan saponin dalam tanaman ini memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengatasi insomnia. Daun bidara dapat diolah menjadi teh alami untuk membantu mendapatkan tidur yang cukup.

3. Mencegah Depresi

Daun bidara juga memiliki peran dalam mencegah dan mengobati depresi. Khasiat tanaman herbal ini memberikan efek menenangkan, membantu meredakan gejala depresi. Mengonsumsi teh dari daun bidara secara rutin dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental.

4. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Tanaman ini bermanfaat untuk mengatasi masalah pada sistem pencernaan. Daun bidara dapat digunakan untuk mengobati masalah lambung seperti penyakit maag.

Selain itu, tanaman ini membantu membersihkan racun dalam saluran pencernaan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan melawan infeksi. Meminum air rebusan daun bidara secara rutin dapat memberikan manfaat optimal bagi sistem pencernaan.

5. Membantu Penyembuhan Luka

Dengan sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, daun bidara mendukung penyembuhan bekas luka. Sifat-sifat ini bermanfaat untuk mengatasi bekas luka bakar, luka gores, lecet, dan kondisi lainnya. Air rebusan daun bidara dapat dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat penyembuhan maksimal.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan mineral kalsium dalam daun bidara bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi secara alami. Ini dapat membantu mencegah keroposnya tulang dan menjaga kesehatan gigi.

7. Mengobati Sariawan

Sariawan dapat diatasi dengan mengonsumsi daun bidara yang kaya akan antioksidan. Antioksidan ini juga melindungi dari bakteri mulut. Selain itu, daun bidara juga efektif dalam mengatasi masalah seperti bibir pecah-pecah.